народные средства от одышки

Народные средства от одышки: 5 эффективных

Вот распространенные домашние народные средства от одышки

Одышка доставляет дискомфорт и вызывает беспокойство. Мы все испытывали это в разных случаях, например, после подъема на 4–5 этажей по ступенькам лестницы или когда мы страдали от простуды из-за наличия слизи в легких. Одышка может возникать по нескольким причинам. Это может быть временным или вызванным серьезным заболеванием. С эпизодической одышкой можно легко справиться дома, но если это случается у вас раз в два дня, то лучше проконсультироваться с врачом. Вот простые домашние народные средства от одышки и ее облегчения:

1/5 Черный кофе

Народные средства от одышки: черный кофе

Кофе содержит кофеин, который может уменьшить напряжение в мышцах дыхательных путей. Это средство оказалось достаточно эффективным для людей, страдающих астмой. Черный кофе улучшает работу легких и помогает справиться с проблемой одышки. Но избегайте этого, если он вам не подходит.

2/5 Имбирь

Народные средства от одышки: имбирь

Свежий имбирь или имбирный чай также поможет вам успокоиться. Имбирь может помочь уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией. Обычная трава обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить воспаление в легких.

3/5 Дыхание сжатых губ

Эта простая техника дыхания поможет вам справиться с проблемой одышки. Это может замедлить ваш ритм дыхания, делая каждый вдох более глубоким и обеспечит вам комфорт. Вот как это сделать.

  • Шаг 1: Сядьте на пол или стул в удобное положение с прямой спиной.
  • Шаг 2: Медленно вдохните через нос в течение 4–5 секунд. Наполните живот воздухом, а не легкие.
  • Шаг 3: Сожмите губы и выдохните в течение 4-6 секунд.
  • Шаг 4: Повторите то же самое от 10 до 20 раз, чтобы вернуться в нормальное состояние.

4/5 Вдыхая пар

Если вам трудно дышать при простуде, это может быть связано с образованием слизи в легких. Вдыхайте пар, чтобы удалить слизь и очистить дыхательные пути.

Народные средства от одышки: 5/5 Сядьте рядом с вентилятором

Одно исследование показывает, что прохладный воздух помогает избавиться от одышки. Если вы чувствуете дискомфорт и затрудняетесь дышать, сядьте рядом с вентилятором. Ощущение силы воздуха при дыхании помогает успокоиться.

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: